La sociedad parece glorificar la actividad, a menudo equiparándola con la productividad y el éxito. Pero ¿qué pasaría si diéramos un paso atrás y reflexionáramos sobre cómo elegimos ocupar nuestras vidas?
19 de agosto de 2025. Por Dave Mulder
Mi amigo Tom y yo nos reunimos de vez en cuando para almorzar y hablar de nuestras prácticas docentes, de lo que leemos y de la vida en general. Durante el almuerzo del otoño pasado, quizás leyendo la tensión en mi inglés corporal, me preguntó sinceramente cómo estaba.
Tengo muchas cosas en la vida… ¿quizás te sientes identificado? Así que cuando me preguntaban "¿Cómo estás?", mi respuesta automática fue: " Estoy muy ocupado... ".
Tom sonrió, asintió y respondió pensativo: “Dave, todos están ocupados”.
Tom tiene razón. En nuestra cultura, estar "ocupado" es una virtud. Quizás nos quejamos de estar tan ocupados, pero me pregunto si es una queja falsa... ¿quizás más bien una jactancia humilde? Porque, pensándolo bien, puede que actúe como si me quejara de estar tan ocupado, pero en realidad quiero que la gente se fije en mí, en lo que hago, y que de alguna manera me justifique con mis buenas obras. En nuestra cultura, estar "ocupado" se considera algo honorable. ¿Quizás, en la cultura norteamericana, ampliamente evangélica, estar ocupado es casi lo mismo que la piedad?
Tom investigó más: “¿Cuántas de estas cosas en las que estás ocupado son cosas en las que elegiste involucrarte?”
Oh… esa es una buena pregunta, aunque difícil. Son cosas que elegí, cosas que decidí añadir a mi plato. ¿Puedo entonces, en conciencia, quejarme de ellas?
Luego Tom compartió su sabiduría conmigo: “Tal vez en lugar de decir ‘Estoy ocupado’, intenta decir ‘Mi vida es rica y plena’”. Me encanta eso: un recordatorio útil de que soy yo quien optó por entregarse a estas muchas cosas.
Cuando me preguntan cómo estoy, me doy cuenta y digo: «Mi vida es plena y plena». Este pequeño cambio me ha llevado a reflexionar: ¿cuán plena quiero que sea mi vida? ¿Las cosas que elijo realmente me enriquecen? Y si no, ¿por qué las elijo?
A lo largo de los meses transcurridos desde aquella conversación a la hora del almuerzo, cuando la gente me pregunta cómo estoy, me doy cuenta y digo: «Mi vida es plena y plena». Este pequeño cambio me ha llevado a reflexionar: ¿cuán plena quiero que sea mi vida? ¿Las cosas que elijo realmente me enriquecen? Y si no, ¿por qué las elijo? ¿Por obligación? ¿Por preocupación sobre lo que piensen los demás? Decir «no» a algunas cosas me permite decir «sí» a otras. Decir «no» a algunas cosas incluso me permite tener tiempo para simplemente descansar de la plenitud de mi vida.
Reconozco que no siempre me tomo el tiempo suficiente para descansar de verdad. Sinceramente, como mi vida es plena y plena, descansar parece un lujo, más que una necesidad. Es difícil tomarse un respiro cuando uno suele ser eficiente y apresurarse de una cosa a otra. A veces, descansar parece una pérdida de tiempo; un lujo que no puedo permitirme.
No siempre me va muy bien el descanso sabático. Parece que siempre tengo algo que podría hacer, quizás incluso algo que siento que debo hacer. Me cuesta bajar el ritmo lo suficiente para descansar; a veces, incluso me siento inquieto cuando lo intento. ¿Quizás te sientas identificado? Sin embargo, como me di cuenta de que estaba agotado, decidí tomarme un descanso sabático deliberado a finales de la primavera pasada. No solo un domingo de descanso, sino un verdadero descanso del trabajo.
Como preparación, me esforcé mucho para terminar mis calificaciones de fin de semestre no solo a tiempo, sino con anticipación. Llegó el viernes de la ceremonia de graduación; celebramos a los estudiantes que se graduaban, y después volví a mi oficina, terminé de corregir los últimos exámenes, entregué mis calificaciones y me fui a casa. El sábado fue un sábado normal de tareas domésticas. El domingo también fue relativamente normal: dirigí el culto, volví a casa a cenar con mi familia, di un paseo en bicicleta, jugué un videojuego por la noche con mis hijos. Dormí bien. Y luego...
Planifiqué deliberadamente que el lunes fuera un día en el que no haría nada productivo . No iría a la oficina. No revisaría mi correo. Ni siquiera sacaría mi portátil del bolso, ¡algo que rara vez ocurre hoy en día!
Saqué a mi esposa e hijos para ir al trabajo y a la escuela, y me senté en mi sillón reclinable a tomarme una segunda taza de café para pensar qué hacer para no trabajar. Decidí empezar el día leyendo una novela, algo que no había hecho desde que empecé el posgrado. Llevé a mi perro a dar un largo paseo. Disfruté preparando un sándwich de queso a la plancha gourmet para el almuerzo. Di un paseo de 27 kilómetros en bicicleta. Leí más de mi novela en el patio trasero con mi perro olfateando conejos entre los arbustos. Cuando mis hijos volvían de la escuela, supervisaba la rutina de las tareas y ayudaba a preparar la cena, haciendo de subchef para mi esposa. Me relajé un rato en el sofá esa noche y simplemente disfruté estar con mi familia.
¿Sabes qué? Descubrí que decidir ser deliberadamente improductiva por un día fue liberador. El mundo no se detuvo porque Dave Mulder no fuera a la oficina, no revisara su correo electrónico ni hiciera nada "productivo" por un día. De hecho, disfruté tanto de mi día sabático intencional, lo encontré tan valioso, que decidí que realmente necesitaba un segundo. Y así fue: el martes también lo pasé sin trabajar. Tomé una taza de café extra, terminé de leer mi novela, pedaleé otros 24 kilómetros, toqué el ukelele y pasé tiempo de lujo con mi familia. Después de dos días de descanso, me sentí más descansada que en meses.
Mi vida es verdaderamente rica y plena, y agradezco las oportunidades que tengo de trabajar, estudiar, adorar y pasar tiempo con mis seres queridos. Pero quizás cuanto más plenas sean nuestras vidas, más conscientes debemos ser del descanso. Quizás descansar —descansar de verdad— sea el antídoto contra la epidemia de "estoy ocupado" tan extendida en nuestra cultura.
¿Qué harías si te tomaras un día de descanso deliberado de tu trabajo?
Acerca del autor:
El Dr. Dave Mulder es profesor de Educación en la Universidad de Dordt, donde imparte cursos de tecnología educativa, educación STEM y fundamentos educativos, y es director del departamento. Con experiencia como profesor de matemáticas, ciencias, Biblia y tecnología en escuelas cristianas, y un doctorado en tecnología educativa, trabaja para aplicar la investigación a la práctica para educadores de preescolar hasta pregrado. Recientemente publicó el libro "Siempre en proceso, nunca llegando: Desarrollando la imaginación para enseñar cristianamente" y actualmente está ultimando un libro sobre IA para educadores cristianos.
Este ensayo proviene del archivo de In All Things. Fue escrito por Dave Mulder y publicado originalmente el 25 de julio de 2016.
El antídoto contra el ajetreo